歡迎來到食品行業網， 用戶名： 密 碼： 免費注冊 設為首頁 | 加入收藏
                                                                                          食品行業網
                                                                                          資
                                                                                          訊
                                                                                          業內動態 外貿新聞 安全質量 技術新聞
                                                                                          統計數據 企業快報 致富之路 健康美食
                                                                                          標準法規 市場行情 展會信息 食品資訊
                                                                                          		產
                                                                                          品
                                                                                          ·產品分類 產品列表 產品報價
                                                                                          ·供求分類 供求列表 報價列表
                                                                                          ·企業分類 企業列表 生產型企業
                                                                                          首 頁 食品資訊 產品信息 供求信息 企業列表 食品健康 安全質量 展會信息 會員登陸 會員中心 會員注冊
                                                                                          請輸入企業關鍵字：  熱門搜索：葡萄酒企業 食品加工 食品機械 配料添加劑 生產型企業 按地區查找
                                                                                          食品行業網 >> 食品資訊 >> 健康美食 >> 孕婦產婦 >> 孕期進補媽媽最容易犯的5個錯

                                                                                          孕婦產婦
                                                                                          孕期進補媽媽最容易犯的5個錯
                                                                                          【食品行業網】 來源：本站整理 時間：2021-01-24 【打印】【關閉】【收藏本頁】
                                                                                          　  導讀：孕期補得越多越好嗎？不一定，孕媽雖然對營養的需求比一般人要高，但是不見得什么都能補，也不是越多越好。那么孕期進補，準媽媽們都有哪些誤區呢，就列舉了5個錯，讓孕媽們能夠科學進補。

                                                                                          　　知道自己榮升準媽媽，孕媽們就開始了轟轟烈烈的十月懷胎，也開始了轟轟烈烈的“各種補”?！皯言?多吃點=多補”似乎是不少孕媽的想法?！敖洺I，就算我不想吃，寶寶也想吃呀?！边@是許多準媽咪的說法。但是，真的是這樣嗎？

                                                                                          孕婦吃什么好
                                                                                          　　

                                                                                          　　孕期補充營養，媽咪們應該有一套適合自己體質的標準，而不能盲目進補，更別錯誤進補。有一些錯誤，就有孕媽會犯，今天跟小編看看，在孕期進補的過程中，孕媽媽常犯了哪些錯誤。

                                                                                          　　錯誤想法一：孕期進補，越多越好

                                                                                          　　懷孕后，許多媽咪完全沒有營養目標，尤其是過了孕吐期之后，更是敞開肚皮大吃特吃，完全沒有節制。有些孕媽甚至傻眼：“懷孕的時候不是吃得越多越好嗎，這樣給胎兒的營養才夠啊?！边@可是錯誤的想法。

                                                                                          　　孕期營養補充過剩，不僅會引起孕婦肥胖，對于胎寶也不好。尤其是孕晚期，如果沒有控制，很有可能造成胎兒過大，需要進行剖腹產。

                                                                                          　　正確進補法：制定營養計劃

                                                                                          　　從孕媽知道自己懷孕開始，就要科學安排各個孕期的進補計劃。首先，孕婦需要增加的營養主要是熱量、蛋白質、脂肪、各種微量元素和維生素，而這些營養物質在平時可供應的食物是已基本能夠提供。

                                                                                          　　對于某些營養物質嚴重缺乏的孕婦，當食物不能滿足其需求時，則必須通過補品進行針對性補充，但要先咨詢醫生的意見。

                                                                                          　 錯誤想法二：懷孕了，藥補少不了

                                                                                          　　或許孕媽們常常能看到懷孕懷孕藥補產品的廣告，但是如果孕媽們身體正常，小編告訴你：食補好過藥補。

                                                                                          孕婦吃什么好

                                                                                          　　
                                                                                          　　正確進補法：根據體質進補 食補為重

                                                                                          　　對孕媽們來說，食補是最好的營養法則。孕期進補重在營養平衡，配方合理。不少孕媽在懷孕之后由于妊娠反應，或者原本就比較挑食，所以在孕期這也不吃，那也不吃，造成的后果就是孕媽補充的營養物質過于單一，不利于胎兒的發育成長。

                                                                                          　　當然，進行食補也要考慮到個人的體質。孕期吃羊肉、牛肉、黃鱔、板栗等對補充孕婦有溫陽益氣的作用，但是對于陰虛體質的孕婦不合適。而海參、百合銀耳、甲魚等對陰虛血熱的孕婦不錯，陽氣虛的孕婦則不適合。所以如果選擇偏溫性或偏涼性的食物，應當注意一下自己的體質屬性。

                                                                                          　 錯誤想法三：孕期補品要多吃

                                                                                          　　懷孕了，有些孕媽會把自家珍藏多年的補品都搬出來：人參、桂圓等等，可是這些補品卻并不適合孕婦。

                                                                                          孕婦吃什么好

                                                                                          　　
                                                                                          　　人參屬大補元氣之品，孕婦不宜食用。因為人參中含有作用于中樞神經及心臟、血管的多種化學成分，能夠使人體產生廣泛的興奮作用，會影響孕婦的休息質量。此外，人參具有升壓作用和抗利尿作用，容易導致孕婦的血壓升高和加重浮腫。從胎兒來看，胎兒對人參的耐受性很低，所以人參對胎兒影響也不好。

                                                                                          　　同時，桂圓也不建議孕媽們食用。因為大部分女性在懷孕后陰血偏虛，內熱較重，如過多食用性溫、大熱的桂圓等食物，容易出現“火上加火”的情況，嚴重者可出現漏紅、小腹墜脹等先兆流產或是早產癥狀。

                                                                                          　　正確進補法：不要依賴補品

                                                                                          　　如果孕媽身體情況正常，大可不必吃補品，從天然食材中攝取營養效果更好。如果有需要，那就要咨詢醫生自己的體質是否適合吃補品，或者某類補品對胎兒的影響。

                                                                                          　　錯誤想法四：營養素不能少補

                                                                                          　　相信孕媽會經常聽到別人說懷孕很容易缺失營養，缺鈣、缺鋅、缺葉酸……搞得孕媽心情焦慮，過分服用營養品，例如魚肝油等。

                                                                                          孕婦吃什么好
                                                                                          　　

                                                                                          　　不過，過多的魚肝油、維生素D等都會引起食欲減退、毛發脫落、維生素c代謝障礙等，孕婦補鈣過量，胎兒可能得高鈣血癥。

                                                                                          　　正確進補法：日常飲食也能補充營養

                                                                                          　　一般說來，孕媽可以從日常魚肉蛋食品中攝取足夠的營養，或是醫生會開適量的營養補充劑給孕媽，所以孕媽就不要這樣盲目地給自己補配營養品了。如果有需要補充也一定要在醫生的指導下進行。

                                                                                          　　錯誤想法五：孕吐了吃山楂可緩解

                                                                                          　　孕早期媽媽們都會經歷一次艱辛的孕吐過程，嚴重影響了食欲，感覺也非常不好，所以孕媽們會選擇一些酸性食物來緩解。但是，不見得所有酸性食物都可以食用，像山楂就上了黑榜單。

                                                                                          職場準媽媽 營養午餐便當推薦
                                                                                          　　

                                                                                          　　山楂果及其制品，孕婦以不吃為宜?，F代醫學臨床證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。因此，孕婦多吃山楂是不適宜的。

                                                                                          　　正確進補法：不適時聞聞姜的味道

                                                                                          　　如果孕麻麻們覺得太難受，不妨切塊姜聞聞味道，會舒服很多。另外，泡杯淡淡的檸檬水，或是吃些酸甜的蔬果，例如西紅柿、橙子，都是不錯的選擇。
                                                                                          【正文完】
                                                                                          分享到：QQ空間新浪微博微信騰訊微博人人網QQ好友復制網址
                                                                                          【食品產品庫】【食品企業庫】【食品供求信息】
                                                                                          版權與免責聲明
                                                                                          1、本文系網友投稿或編輯轉載，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
                                                                                          2、如涉及作品內容、版權和其它問題，請在30日內與本網聯系，我們將在第一時間刪除或斷開鏈接！
                                                                                          ※ 有關作品版權事宜請聯系客服
                                                                                          回到頂部 關閉窗口

                                                                                          關于我們　服務指南　會員分析　廣告服務　網站建設　聯系方式　法律聲明　網站導航　投稿方式　
                                                                                          Copyright ? 2008 www.22927.net Inc. All rights reserved. 食品行業網 魯ICP備08104861號
                                                                                          版權所有：食品行業網 聯系客服 Email：16933431@qq.com 投遞稿件和展會合作聯系客服QQ：16933431 展會群
                                                                                          亚洲精品成人福利网站,男人J进入女人J内部免费网站,久久国产免费直播